「ワタシ時間」をつくる時間簿のすすめ

ISBN:4062690934 単行本 あらかわ 菜美 講談社 1999/12 ￥1，470

15分のリズムで、自分のための時間を生み出そう！！
「時間簿」は時間の家計簿。何もしなくても減っていくのが時間。「時間簿」つけて時間のムダ遣いをチェック。1日24時間を有効に活用し、自分のための時間づくりのノウハウを一挙公開！

お金の管理は「家計簿」、時間のやりくりは「時間簿」で！主婦の生活はまるでコンビニ。1日24時間、1年365日、年中無休。家事に育児にパートに介護……日々の雑事に追われて、ゆとりのない毎日。気がついたら、今日も1日ダラダラ生活。自分だけのために使う「ワタシ時間」は、どうしたらひねりだせるの？そんな疑問を解決してくれるのが「時間簿」！自分と家族の1日の行動を「時間簿」に書き込むだけ。大事な時間のムダ遣いも、15分単位で自分の行動をチェックする「時間簿」を使えば一目瞭然。本書は、「時間簿」のつけ方から実践的活用法までを、豊富な実例で説明する「時間簿」入門書。「時間簿」をつけて、すきまの5分も上手にヘソクリ、いきいきらくらく「ワタシ時間」のつくり方！