BOOCS至福のダイエット革命

ISBN:4062091054 単行本 藤野 武彦 講談社 1998/07 ￥1，680

成功率95.4％、2万人以上が実証する脳でやせる「夢ダイエット」
あなたは、このダイエットで「新しい自分」を発見できるかもしれない

●BOOCS・基本の3原則
1　例え健康に良くても、嫌いなことは決してしない。
2　例え健康に悪くても、やめられないことは決して禁止しない。
3　健康に良くて、とても心地よいことをはじめる。

従来の減量法で失敗するのは、イソップの「北風と太陽」の寓話そのものです。旅人は、北風が強くなればなるほど、マントの胸をしっかりかきあわせて身を縮めます。
それを見ていた太陽は笑って雲をのけ、暖かな光で旅人を照らしはじめました。するとどうでしょう。暑くなった旅人は、簡単にマントを脱いでしまったのです。
脂肪というマントを早く脱げ、と言って、肥満者がもっともきらう北風をピューピュー吹きつけるこの方法は、禁止や抑制で脳にストレスを与えているだけではないか、とあるとき気がついたわけです。
これがBOOCSの第一歩でした。――序章より抜粋

実際にやったわけではないのですが・・・